4-5 pehmeää taatelia
1 banaani
1 rkl raakakaakaojauhetta
0,5-0,75 dl maustamatonta heraproteiinijauhetta
1 dl mantelimaitoa
1 dl vettä
Laita kaikki ainekset blenderiin ja anna pyöriä kunnes rakenne on tasainen. Vaihtoehtoisesti voit käyttää myös sauvasekoitinta. Jos pähkinöiden antaa liota hetken nesteessä niin ei tule ihan niin kamala meteli niiden hienonnuksesta :) Sekaan voi halutessaan lisätä myös muita superfoodeja, laitan joskus vähän macaa. Tällä kertaa pähkinöinä oli saksan-, para-, cashewpähkinöitä sekä manteleita, ostan näitä Prisman irtomyynnistä aina samaan pussiin. Kilohinta 14,95 € on edullisempi kuin olen nähnyt missään muualla isoissakaan pusseissa. Taatelit on alla olevassa kuvassa "vääriä", noissa on vähän sokeria mukana mutta kaikki muut oli eilen Prismasta loppu. Ja herana puolestaan käytän Fitnesstukun perusheraa.
Tämä on niin herkkua, tein tätä kesälomalla lähes joka aamu aamupalaks. Ja eipä sen tekemisessä montaa minuuttia mene että sopii kiireisempäänkin aamuun :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti